Objetivos del curso/seminario

• Dar herramientas y conceptos que fortalezcan las prácticas de yoga, teniendo como guía y meta la correcta alineación corporal.
• Realizar ejercicios donde se desarrollarán la flexibilidad, la fuerza, la resistencia, la coordinación.
• Desarrollo de actitudes y aptitudes que le permitan desempeñar como agente promotor de bienestar físico, mental y emocional, tanto a nivel individual como social.

• Ser mayor de 17 años.
• Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.

• Modalidad 100% online: Descarga del material mediante una plataforma educativa. Acceso libre a la plataforma desde cualquier dispositivo con internet: computadora, tablet o celular.

• Flexibilidad horaria: El alumno define su tiempo de estudio y fecha de examen. Posibilidad de adelantar módulos.
  
  

Módulo 1

Bloque bases del yoga

Historia del yoga.

Definición del yoga y objetivos.

Filosofía del Yoga.

Beneficios del yoga y del Hatha yoga.

Potencialidades subyacentes del Yoga.

Las sendas del yoga.

Los 8 escalones.

Textos clásicos relevantes del Yoga.

Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje

El Yoga y el sonido

Lugar y momento para el Yoga

Consejos y cuidados

Módulo 2

Bloque posturología yóguica

Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga

Posturas del Yoga Integral

Posturas de Kundalini Yoga

Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.

Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.

Correcciones y adaptaciones de cada postura.

Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.

Principios de Yogaterapia.

Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.

Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

Módulo 3

Bloque respiración yóguica

Estudio sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico a la ciencia del yoga extraídos de la antigua sabiduría de Oriente

Pranayamas. La ciencia de la Respiración.

Fisiología de la Respiración.

Mente y Respiración.

Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.

Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

Asanas

Viparta- Karani. Postura pélvica

Uddiyana- Banda. Contracción abdominal

Shirshasana. Vertical sobre la cabeza

Shalabhasana. Postura del saltamontes

Savasana. Postura del cadáver

Paschimottasana. Postura de extensión posterior

Nauli. Aislamiento de los rectos abdominales

Módulo 4

Bloque técnicas yóguicas básicas

Matayasana. Postura del Pez

Halasana. Postura del Arado

El Arbolioto

Dhanurasana. Postura del Arco

Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.

Bandhas. Cierres Psico-físicos.

Dristhis. Enfoques externos e internos.

Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.

Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.

Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.

Mantras. Sonidos Sagrados.

Docencia.

Módulo 5

Bloque técnicas de meditación y Ccr:

Qué es Meditación.

Cómo Meditar.

Objetivos y beneficios de la meditación.

Estrategia postural en la Meditación.

Técnicas de Meditación de Yoga Integral.

Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.

Técnicas de Meditación de otras disciplinas.

Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.

Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.

Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.

Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.

Cómo enseñar a Meditar.

Módulo 6

Bloque técnicas de relajación:

Principios de la Relajación.

Beneficios terapéuticos de la Relajación.

Bases de la Relajación.

Posturas de relajación.

Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.

Relajación Autógena de Shultz.

Técnicas de Visualización Guiada.

Técnicas de Yoga Nidra.

Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.

Cómo enseñar a Relajarse.

Módulo 7

Bloque especializaciones en yoga

Yoga y Niños.

Yoga y Embarazadas.

Yoga y Tercera Edad.

Yoga y personas con discapacidades.

Módulo 8

Bloque anatomía sutil y fisiología

Bioenergética y Anatomía Sutil en el Yoga: Chakras, Nadis, Koshas y Vayus.

Anatomía y Fisiología aplicada al Yoga.

Columna vertebral y Yoga.

Patologías comunes a tener en cuenta: Hernias, escoliosis, descompensaciones.

Articulaciones y anatomía de las principales zonas implicadas en la práctica del Yoga.

Módulo 9

Bloque docencia y Aprendizaje como profesor

Cómo impartir clases a diversos grupos.

Tono, Voz, Presencia y Coherencia.

Duración, intensidad, observación.

Diferentes modos de impartir clases según grupos, secuencias, tipos de asanas y capacidad.

Observación detallada de la estructura corporal del alumno.

Estrategias de guía ante la tipología del alumno.

Estrategias de guía en correcciones.

Estrategias de acercamiento ante los ajustes.

Qué tener en cuenta al guiar una sesión.

Qué hacer y qué no hacer.

Información a tener en cuenta como profesor de Yoga.

Principios del Profesor de Yoga.

La importancia de la experiencia en la coherencia de lo que enseñas.