• Lograr planificar programas de entrenamiento funcional.
• Adquirir conocimientos básicos desde que ropa utilizar a como respirar adecuadamente.
• Reconocer el uso de los distintos elementos de entrenamiento para poder utilizarlos.

• Ser mayor de 17 años.
• Tener una conexión a internet para realizar la descarga del material y los exámenes correspondientes.

• Modalidad 100% online Accedes del material mediante nuestra plataforma educativa.
• Acceso desde cualquier dispositivo con internet Celular, computadora o tablet.
• Flexibilidad horaria El alumno define sus tiempos de estudio y fecha de examen.
• Método de evaluación A través de la plataforma, mediante cuestionarios en formato múltiple choice, con resultado al instante.
  
  

Módulo 1

Conceptos básicos sobre la fuerza muscular

10 errores comunes que cometes en el gimnasio y que no te permiten progresar

¿Qué ropa se debe utilizar para realizar ejercicios?

¿Cómo respirar?

Tiempos de descanso entre series durante un ejercicio de fuerza

¿Cuántas repeticiones realizar?

¿Por qué crece un musculo?

Entrenamiento para perder grasa

Máquinas y peso libre

Ácido láctico: ¿Qué es y cómo influye en nuestro rendimiento deportivo?

Ejercicios para embarazadas en el gimnasio

Fortalecimiento muscular para personas con discapacidad

Grupo: pectorales

Módulo 2

Grupo: dorsales

Grupo: hombros

Grupo: bíceps

Grupo: tríceps

Grupo: piernas

Grupo: abdominales

Módulo 3

¿Qué son los ejercicios con el peso corporal?

Ventajas de los ejercicios con el peso corporal

Nutrición óptima para realizar calistenia

Preparación física

Calentamiento, ejercicios de movilidad y flexibilidad

Los ejercicios